早餐，也要吃的很幸福

7.2分

3人已做过

T汤夫人

时间:30分钟-1小时，难度:简单，配方:牛排、西兰花、南瓜、芋圆，步骤:1.西兰花焯水，捞出备用 2.南瓜，胡萝卜蒸熟，备用 3.牛排煎好后摆盘就可以，准备甜品 4.芋圆，网上买的，看自己能吃多少吧

30分钟-1小时简单原味

牛排两块、西兰花半颗、锅萝卜适量、南瓜适量、芋圆适量、牛奶一盒、黑胡椒酱适量

步骤1.

点击图片进入烹饪模式

西兰花焯水，捞出备用

步骤2.

南瓜，胡萝卜蒸熟，备用

步骤3.

牛排煎好后摆盘就可以，准备甜品

步骤4.

芋圆，网上买的，看自己能吃多少吧，我这是两个人的，不过也没吃完

步骤5.

芋圆飘上来再煮2-3分钟就可以了，用凉水多过几遍，吃起来Q弹

步骤6.

准备了这个，热量不高

步骤7.

加入温牛奶中，我加了些谷物圈，很好吃的，不像外面那么甜

步骤8.

超级丰盛的二人早餐。

窍门配方

早餐，也要吃的很幸福

西兰花焯水，捞出备用

南瓜，胡萝卜蒸熟，备用

牛排煎好后摆盘就可以，准备甜品

芋圆，网上买的，看自己能吃多少吧，我这是两个人的，不过也没吃完

芋圆飘上来再煮2-3分钟就可以了，用凉水多过几遍，吃起来Q弹

准备了这个，热量不高

加入温牛奶中，我加了些谷物圈，很好吃的，不像外面那么甜

超级丰盛的二人早餐。