烤鱿鱼

6.0分

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baobeizbf

时间:30分钟-1小时，难度:一般，配方:鱿鱼、料酒，步骤:1.将鱿鱼清洗干净，沥净水分，将所有 2.将腌制的鱿鱼放在电饼铛上烤6分钟 3.然后将鱿鱼沿两边剪开几刀，抹酱， 4.好了，装盘。

30分钟-1小时一般酱香

鱿鱼适量、料酒适量、醋适量、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量

步骤1.

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将鱿鱼清洗干净，沥净水分，将所有调料和鱿鱼混合腌制。注意洗鱿鱼时用白醋泡20分钟，用手把红皮撕下。

步骤2.

将腌制的鱿鱼放在电饼铛上烤6分钟，

步骤3.

然后将鱿鱼沿两边剪开几刀，抹酱，酱最好用没爆一下，不然抹上再烤容易烤焦。

步骤4.

好了，装盘。

营养价值高，高蛋白，低脂肪，低热量。

窍门配方

烤鱿鱼

将鱿鱼清洗干净，沥净水分，将所有调料和鱿鱼混合腌制。注意洗鱿鱼时用白醋泡20分钟，用手把红皮撕下。

将腌制的鱿鱼放在电饼铛上烤6分钟，

然后将鱿鱼沿两边剪开几刀，抹酱，酱最好用没爆一下，不然抹上再烤容易烤焦。

好了，装盘。