番茄炒菜花

6.6分

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伟伟。。四奶奶

时间:10分钟以内，难度:简单，配方:菜花、番茄、姜末、葱末，步骤:1.准备食材:菜花摘洗干净焯水段生， 2.热锅凉油爆香葱姜末 3.然后倒入番茄块炒1-2分钟，煸炒 4.在倒入焯过水的菜花炒匀

10分钟以内简单清淡

菜花 1个、番茄 1个、姜末 5g、葱末 5g、盐 1g、糖 5g、食用油 2勺、水淀粉 15ml

步骤1.

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准备食材:菜花摘洗干净焯水段生，番茄切块，葱姜切末，盐，糖，水淀粉备齐

步骤2.

热锅凉油爆香葱姜末

步骤3.

然后倒入番茄块炒1-2分钟，煸炒岀番茄红素

步骤4.

在倒入焯过水的菜花炒匀

步骤5.

然后加入盐和少许糖

步骤6.

淋少许水淀粉勾薄芡炒匀出锅装盘，端上餐桌趁热享用

提示:番茄菜花提前备齐食材，快速翻炒保持维生素不宜破坏。原汁原味不宜添加鸡精，味精之类的添加剂，用蔬菜自然鲜来提高质量保证身体健康。

窍门配方

番茄炒菜花

准备食材:菜花摘洗干净焯水段生，番茄切块，葱姜切末，盐，糖，水淀粉备齐

热锅凉油爆香葱姜末

然后倒入番茄块炒1-2分钟，煸炒岀番茄红素

在倒入焯过水的菜花炒匀

然后加入盐和少许糖

淋少许水淀粉勾薄芡炒匀出锅装盘，端上餐桌趁热享用