日常健身餐减肥餐营养便当小窍门,美食技巧,好吃诀窍

日常健身餐减肥餐营养便当的窍门

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底菜选材料，推荐用球状生菜，更加容易保存，叶子类的太容易坏啦。脂肪类材料，也可以去掉，但建议保留。坚果不要太多10颗就够了，不要选超市里加工过头的，买原味的，或者直接买生的，自己稍微烘焙一下。生腰果，生核桃仁还是很容易买到的。