生吃秋葵功效

功效

生吃秋葵的好处和坏处

秋葵是一种营养价值非常丰富的蔬菜。里面含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有膳食纤维、胡萝卜素和多种维生素和矿物质。适量的生吃一些秋葵可以有效的起到兴奋神经，降低身体疲劳的作用。秋葵之中的纤维素和木质素还可以促进肠道蠕动，缓解便秘现象，并且可以为人体补充适量的钙离子、防止骨质疏松。但是需要注意，秋葵本身含有一定的草酸钙，如果生吃的太多，有可能会导致肾脏结石。

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