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主要营养元素
116.00卡路里
热量
2.43克
蛋白质
0.33克
脂肪
26.10克
碳水化合物
营养价值
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；
2. 糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
功效
糯米饭的热量是多少
糯米饭也叫做粘米饭，主要是用糯米制作而成，它的热量并不高，每100克糯米饭之中有116大卡左右的热量，口感比较细腻，营养价值也比较丰富、其中含有的蛋白质、碳水化合物、脂肪、糖分、钙离子都比较多，不但可以促进新陈代谢，而且可以增加骨骼的强度。其中的铁离子还可以起到补铁、补血的作用，可以改善小细胞低色素性贫血。其中的维生素b1、维生素b6可以改善失眠多梦的状态。
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