蒜苔炒鱿鱼腿

8.8分
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不做妖精好多年
时间:10分钟以内，难度:简单，配方:蒜苔、花生油、生抽、鸡精，步骤:1.蒜苔洗净，切段。 2.放盘子里，加食盐，腌制一小时的样 3.新鲜鱿鱼。 4.处理干净，只要鱿鱼腿。
10分钟以内 简单 咸鲜

配方

6种材料
鱿鱼腿 100克、蒜苔 100克、花生油 1汤匙、食盐 0.3克、生抽 5克、鸡精 少许

做法

14个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
蒜苔洗净，切段。
步骤2.
放盘子里，加食盐，腌制一小时的样子。
步骤3.
新鲜鱿鱼。
步骤4.
处理干净，只要鱿鱼腿。
步骤5.
冷水下锅焯水。
步骤6.
不需要开锅，鱿鱼腿变色即可捞出备用。
步骤7.
热锅冷油。
步骤8.
油热放蒜苔翻炒。
步骤9.
炒至大部蒜苔变色，放生抽。
步骤10.
翻炒均匀。
步骤11.
放鱿鱼腿。
步骤12.
放鸡精。
步骤13.
翻炒均匀即可。
步骤14.
成品。

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蒜苔炒鱿鱼腿
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蒜苔炒鱿鱼腿
蒜苔洗净，切段。
放盘子里，加食盐，腌制一小时的样子。
新鲜鱿鱼。
处理干净，只要鱿鱼腿。
冷水下锅焯水。
不需要开锅，鱿鱼腿变色即可捞出备用。
热锅冷油。
油热放蒜苔翻炒。
炒至大部蒜苔变色，放生抽。
翻炒均匀。
放鱿鱼腿。
放鸡精。
翻炒均匀即可。
成品。