点点低卡奶茶

Name: 点点低卡奶茶
Ingredients: 30g薏米; 30g红豆; 适量红茶白茶; 适量蜂蜜; 200ml牛奶; 适量抹茶粉; 适量冰块

6.7分

930人已做过

2小时以上一般

薏米 30g、红豆 30g、红茶白茶适量、蜂蜜适量、牛奶 200ml、抹茶粉适量、冰块适量

步骤1.

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准备食材

步骤2.

两个空杯中分别装入适量抹茶和茶叶

步骤3.

倒入热水先泡茶

步骤4.

分别把提前泡了一夜的红豆和薏米放进沸水中煮，小火慢熬，直到糯米和红豆变的软糯，把煮好的红豆和薏米分别铺在杯底，加一小勺蜂蜜，然后放入冰块

步骤5.

然后把泡好的白茶和抹茶分别倒入装有红豆和薏米的杯子中，最后倒入脱脂牛奶就好了

步骤6.

红豆抹茶奶茶和白茶薏米奶茶就做好了，一杯才100大卡左右哦～

红豆和薏米最好提前泡一晚上，不然不容易煮开