藜麦果蔬色拉

7.1分
78人已做过
一般

配方

12种材料
生菜 20克、柠檬汁 15ml、黑胡椒粉 适量、橄榄油 2茶匙、蜂蜜 2茶匙、盐 1茶匙、藜麦 30克、苦苣 20克、紫甘蓝 20克、火龙果 50克、圣女果 50克、黄瓜 50克

做法

7个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
藜麦提前洗净浸泡2小时左右。
步骤2.
锅中注入清水大火煮沸，将藜麦放入锅中煮10一15分钟至颜色变透明。
步骤3.
盛出沥干水份。
步骤4.
圣女果洗净，切成四瓣。红心火龙果取果肉切块。黄瓜洗净切丁。紫甘蓝和生菜洗净切丝。
步骤5.
柠檬汁、橄榄油、蜂蜜、盐、黑胡椒粉放碗搅拌均匀做成色拉汁。
步骤6.
将所有果蔬混合，撒上煮熟的藜麦，浇上色拉汁。
步骤7.
美美地享用吧！

包含此做法的食谱

蜂蜜 黑胡椒 紫甘蓝 火龙果 圣女果 胡椒 果肉

相关菜谱

最流行的菜谱

窍门配方

菜谱网

藜麦果蔬色拉
手机版 电脑版 APP下载

©2020 tiantiancaipu.com 天天菜谱网

藜麦果蔬色拉
藜麦提前洗净浸泡2小时左右。
锅中注入清水大火煮沸，将藜麦放入锅中煮10一15分钟至颜色变透明。
盛出沥干水份。
圣女果洗净，切成四瓣。红心火龙果取果肉切块。黄瓜洗净切丁。紫甘蓝和生菜洗净切丝。
柠檬汁、橄榄油、蜂蜜、盐、黑胡椒粉放碗搅拌均匀做成色拉汁。
将所有果蔬混合，撒上煮熟的藜麦，浇上色拉汁。
美美地享用吧！