夏日柠檬鸡

6.8分
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清醒食分
时间:10分钟以内，难度:一般，电器:烤箱，配方:琵琶腿、柠檬、洋葱、小番茄，步骤:1.准备材料。 2.鸡腿切斜， 3.撒上盐和胡椒，保鲜膜封好或放入保 4.洋葱、小番茄切开备用。柠檬对半切
10分钟以内 一般 酸 保鲜盒、保鲜膜 烤箱

配方

7种材料
琵琶腿 3个、柠檬 1个、洋葱 半个、小番茄 6-个、黑胡椒 2小勺、盐 2小勺、百里香 1小勺

做法

6个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备材料。
步骤2.
鸡腿切斜，
步骤3.
撒上盐和胡椒，保鲜膜封好或放入保鲜盒内放入冰箱腌制30分钟。
步骤4.
洋葱、小番茄切开备用。柠檬对半切开，一半切片，另一半将柠檬汁挤到鸡腿上。烤箱预热200 °C，将切好的洋葱、小番茄垫在烤盘上，讲鸡腿放入，撒上百里香，柠檬片放在鸡腿上。
步骤5.
进烤箱烤制45分钟就完成啦！
步骤6.
【营养标签】 然后我说，一个小鸡腿的蛋白质含量不够哦~一份肉类的菜品蛋白质为20g为最佳，想好再给自己加些什么蛋白质菜品了吗？关注清醒食分公众号能看到更多健康食谱哦！(ID：consciouseat)

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夏日柠檬鸡
准备材料。
鸡腿切斜，
撒上盐和胡椒，保鲜膜封好或放入保鲜盒内放入冰箱腌制30分钟。
洋葱、小番茄切开备用。柠檬对半切开，一半切片，另一半将柠檬汁挤到鸡腿上。烤箱预热200 °C，将切好的洋葱、小番茄垫在烤盘上，讲鸡腿放入，撒上百里香，柠檬片放在鸡腿上。
进烤箱烤制45分钟就完成啦！
【营养标签】 然后我说，一个小鸡腿的蛋白质含量不够哦~一份肉类的菜品蛋白质为20g为最佳，想好再给自己加些什么蛋白质菜品了吗？关注清醒食分公众号能看到更多健康食谱哦！(ID：consciouseat)