章鱼足沙拉

7.7分

808人已做过

10分钟以内一般家常

章鱼足 1只、葱头半个、土豆半个、玉米 1寸断、柠檬半个、沙拉酱适量、日式酱油 5汤匙、芥末 1厘米、姜 10克、花雕酒 3汤匙

步骤1.

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新鲜冷冻的脆八爪足又叫章鱼足，含丰富的蛋白质，可以有多种吃法，吃的时候，用温水或凉水解冻就可以。

步骤2.

准备所有食材，把冷冻的章鱼足用凉水泡软

步骤3.

土豆，洋葱切成丁，玉米用叉子取下；章鱼足每隔2毫米切下，但是，不切断

步骤4.

小锅内放入适量的水，放入土豆及玉米，焯熟

步骤5.

小锅里放入花雕酒及姜片，水开后，放入章鱼足

步骤6.

焯30秒钟左右就好，不要焯的时间太长，以免太老，影响口感

步骤7.

土豆，玉米和洋葱一起放入碗中，章鱼足适量也可以一起放入碗中，再放入适量的沙拉酱，搅拌均匀，待用

步骤8.

酱油里放入适量的芥末，搅拌均匀，最后用章鱼足沾汁吃，味道更加鲜美哦。

丝巾温馨提示：章鱼足有很多种吃法，烧烤，沾汁，和其他配菜炒着吃等。

包含此做法的食谱

玉米沙拉蛋白质沙拉酱芥末土豆洋葱

窍门配方

章鱼足沙拉

新鲜冷冻的脆八爪足又叫章鱼足，含丰富的蛋白质，可以有多种吃法，吃的时候，用温水或凉水解冻就可以。

准备所有食材，把冷冻的章鱼足用凉水泡软

土豆，洋葱切成丁，玉米用叉子取下；章鱼足每隔2毫米切下，但是，不切断

小锅内放入适量的水，放入土豆及玉米，焯熟

小锅里放入花雕酒及姜片，水开后，放入章鱼足

焯30秒钟左右就好，不要焯的时间太长，以免太老，影响口感

土豆，玉米和洋葱一起放入碗中，章鱼足适量也可以一起放入碗中，再放入适量的沙拉酱，搅拌均匀，待用

酱油里放入适量的芥末，搅拌均匀，最后用章鱼足沾汁吃，味道更加鲜美哦。