午餐便当盒

7.9分
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elmonte
时间:10-30分钟，难度:一般，配方:小甜桔，步骤:1.青红椒切碎粒。 2.加入蛋卷的全部材料拌匀。 3.不粘平底锅抹少许油，倒入1/3的 4.推卷到一边，再倒入1/2剩余的蛋
10-30分钟 一般 咸香

配方

1种材料
小甜桔 2个

做法

11个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
青红椒切碎粒。
步骤2.
加入蛋卷的全部材料拌匀。
步骤3.
不粘平底锅抹少许油，倒入1/3的蛋液，小火煎至差不多凝固。
步骤4.
推卷到一边，再倒入1/2剩余的蛋液，煎至差不多全凝固。
步骤5.
从有蛋卷的那边推卷起来，再倒入剩余的蛋液，煎至凝固。
步骤6.
推卷起来，成厚的蛋卷，放凉切块即可。
步骤7.
吐拿鱼挤干水份。
步骤8.
放酱油，胡椒粉，麻油，拌饭味料(furikake)拌匀。
步骤9.
倒入米饭拌匀。
步骤10.
取适量放在保鲜膜中，捏紧整型。
步骤11.
排放在便当盒里即可。

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午餐便当盒
青红椒切碎粒。
加入蛋卷的全部材料拌匀。
不粘平底锅抹少许油，倒入1/3的蛋液，小火煎至差不多凝固。
推卷到一边，再倒入1/2剩余的蛋液，煎至差不多全凝固。
从有蛋卷的那边推卷起来，再倒入剩余的蛋液，煎至凝固。
推卷起来，成厚的蛋卷，放凉切块即可。
吐拿鱼挤干水份。
放酱油，胡椒粉，麻油，拌饭味料(furikake)拌匀。
倒入米饭拌匀。
取适量放在保鲜膜中，捏紧整型。
排放在便当盒里即可。