减肥午餐,玉米和苋菜炒鸡蛋小窍门,美食技巧,好吃诀窍

减肥午餐,玉米和苋菜炒鸡蛋的窍门

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　　苋菜是一种含大量粗纤维的减肥野菜。由于纤维可以促进胃肠蠕动减少脂肪吸收，故可轻身减肥。
因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用，也有利于减肥。食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一。