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泡椒豆腐鱼的窍门
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【饮食贴士】将鱼片好片后，用盐涂抹均匀，因为鱼肉富含大量的蛋白质，用盐腌一下，能使鱼肉中的蛋白质凝固、收缩，鱼肉在烹饪的过程中不易碎。
【瘦身叮咛】每100g
胖头鱼
的热量为102大卡，100g
豆腐
的热量为81大卡，是减重的核心食物，鱼肉富含丰富的蛋白质和胶原蛋白，是女性滋养肌肤的理想食物。
泡椒豆腐鱼
泡
一般
泡椒味
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泡椒豆腐做法大全
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包含此做法的食谱
胡椒粉
胖头鱼
胡椒
泡椒
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