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红豆绿豆减肥功效
功效
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红豆绿豆减肥的效果
红豆绿豆减肥的效果很好。但也因人而异。红豆绿豆可以和一些粗粮熬制成粥,减肥的效果很好。可以和高粱,小米,玉米,大米,薏米熬粥。能够助消化,促进肠蠕动,有利于排便,排毒,而且能增加饱腹感。可以经常食用,起到减肥的作用。但减肥最科学,合理的还是应该积极参加体育锻炼,像跑步游泳,做健身操,跳绳等。饮食可以少吃脂肪以及含热量高的食物。
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