天天菜谱
红豆减肥粥功效
功效
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红豆减肥粥的做法
红豆减肥粥,可以选择把红豆浸泡2-3个小时以上,通过大火烧开、小火慢炖一小时的方式做熟。可以在这种粥品之中添加适量的黑豆、黄豆等豆品,这种减肥粥摄入体内之后不但可以促进肠道蠕动、改善便秘,而且可以有效的增加饱腹感,可以为人体补充大量的铁离子。对于缺铁性贫血有一定的调节作用,还可以补充一定的大豆异黄酮,调节体内的雌性激素,起到美白皮肤的功效。
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芸豆红豆减肥粥
配方:白芸豆,红豆,粳米
2小时以上
6.2分
52人做过
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红豆绿豆减肥粥
配方:绿豆,红豆,清水
6.4分
44人做过
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红豆薏仁杂粮粥(减肥去水肿)
配方:红豆,大小薏仁,糙米,血糯米
3.2分
48人做过
3图
山药薏米红豆燕麦粥(美容减肥之五谷养生粥)
配方:薏米,红豆,燕麦米,燕麦片
5.2分
97人做过
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