红豆芝麻馅

7.9分
102人已做过
一般 不粘锅、筛子

配方

5种材料
红豆 500g、水 适量、食用油 适量、芝麻粉 适量、碎冰糖 适量

做法

10个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
晚上把红豆洗干净用水泡上
步骤2.
第二天煮红豆，煮到用手捏红豆能随就可以了
步骤3.
水倒出来，不要丢哦可以做别的面食用来和面
步骤4.
用过滤筛子压成红豆沙，这个豆皮渣渣也不要丢，可以和面里，有营养的东西丢了可惜。
步骤5.
最后过滤完出的红豆沙
步骤6.
不粘锅里放点油(本人不能吃猪油，外面做的豆沙馅都是放的猪油白糖，很多研究表明吃白糖过多比吃盐后果更严重)，所以我放的碎冰糖，小火慢慢烧。
步骤7.
放入豆沙慢慢搅。
步骤8.
炒了差不多3分钟倒入芝麻粉。
步骤9.
继续搅拌直至有点收干。
步骤10.
好了，一份香香的营养好的红豆芝麻馅做好了，可以做包子，饼，麻球。。。。。

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红豆芝麻馅
晚上把红豆洗干净用水泡上
第二天煮红豆，煮到用手捏红豆能随就可以了
水倒出来，不要丢哦可以做别的面食用来和面
用过滤筛子压成红豆沙，这个豆皮渣渣也不要丢，可以和面里，有营养的东西丢了可惜。
最后过滤完出的红豆沙
不粘锅里放点油(本人不能吃猪油，外面做的豆沙馅都是放的猪油白糖，很多研究表明吃白糖过多比吃盐后果更严重)，所以我放的碎冰糖，小火慢慢烧。
放入豆沙慢慢搅。
炒了差不多3分钟倒入芝麻粉。
继续搅拌直至有点收干。
好了，一份香香的营养好的红豆芝麻馅做好了，可以做包子，饼，麻球。。。。。