芦笋蛋花粥

7.2分

912人已做过

10分钟以内一般

生燕麦片 130g、芦笋 5根、香菇 2朵、火腿肠一根、鸡蛋一个、白胡椒粉适量、盐适量、鸡精适量、奶粉或牛奶适量

步骤1.

点击图片进入烹饪模式

芦笋和香菇

步骤2.

火腿切丁备用

步骤3.

锅中加入大概1500ml水煮开，将燕麦片芦笋香菇放入，再加入适量白胡椒粉。再次煮开后，改小火，防止溢锅。

步骤4.

大概煮20分钟后加入火腿丁，盐，鸡精，奶粉或牛奶调味。具体味道适个人口味而定,不喜欢奶粉或牛奶得可以不加。

步骤5.

再小火煮20分钟，碗里打个鸡蛋液备用。

步骤6.

差不多快熟了，可以自己尝下燕麦，燕麦即是熟了，口感也是咯吱咯吱得那种。改中火倒入蛋液，搅拌下就OK啦！

步骤7.

美味出锅，晚上来上一碗，减肥的美女吃了也不会发胖哦！

包含此做法的食谱

减肥牛奶胡椒粉鸡蛋液鸡精蛋液火腿

窍门配方

芦笋蛋花粥

芦笋和香菇

火腿切丁备用

锅中加入大概1500ml水煮开，将燕麦片芦笋香菇放入，再加入适量白胡椒粉。再次煮开后，改小火，防止溢锅。

大概煮20分钟后加入火腿丁，盐，鸡精，奶粉或牛奶调味。具体味道适个人口味而定,不喜欢奶粉或牛奶得可以不加。

再小火煮20分钟，碗里打个鸡蛋液备用。

差不多快熟了，可以自己尝下燕麦，燕麦即是熟了，口感也是咯吱咯吱得那种。改中火倒入蛋液，搅拌下就OK啦！

美味出锅，晚上来上一碗，减肥的美女吃了也不会发胖哦！