百合芦笋烩虾仁

7.9分
102人已做过
一般

配方

10种材料
芦笋 4根、百合 30g、蛋白 少许、玉米粉 1tbs=、白虾 12只、高汤 50cc、红甜椒 1/、黄甜椒 1/、盐 1tsp=、香油 少许

做法

9个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备食材如下：白虾仁、百合片（先用水泡发）、芦笋段、红甜椒丁、黄甜椒丁、姜片
步骤2.
虾仁开背，加入蛋白、胡椒盐、玉米粉抓腌备用
步骤3.
半碗油热锅后，放入红／黄椒、芦笋、百合过油捞起沥干，再放入虾仁过油，再开大火将虾仁炸熟捞起沥干
步骤4.
一匙油热锅，放入姜片炒后，再放入百合、红／黄椒、芦笋拌炒后
步骤5.
加入高汤煮滚，再加入虾仁拌炒均匀
步骤6.
淋入玉米粉水勾芡，起锅前加少量香油即可
步骤7.
看那黄／红椒鲜甜、芦笋清脆、虾仁Ｑ弹、百合的爽口。。。真棒的凉补食材
步骤8.
这么好吃的料理一起来做吧！！
步骤9.
养发除了以食疗的方式，也可以选择适合自己头皮的保养产品，内外一起更全面唷!

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百合芦笋烩虾仁
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百合芦笋烩虾仁
准备食材如下：白虾仁、百合片（先用水泡发）、芦笋段、红甜椒丁、黄甜椒丁、姜片
虾仁开背，加入蛋白、胡椒盐、玉米粉抓腌备用
半碗油热锅后，放入红／黄椒、芦笋、百合过油捞起沥干，再放入虾仁过油，再开大火将虾仁炸熟捞起沥干
一匙油热锅，放入姜片炒后，再放入百合、红／黄椒、芦笋拌炒后
加入高汤煮滚，再加入虾仁拌炒均匀
淋入玉米粉水勾芡，起锅前加少量香油即可
看那黄／红椒鲜甜、芦笋清脆、虾仁Ｑ弹、百合的爽口。。。真棒的凉补食材
这么好吃的料理一起来做吧！！
养发除了以食疗的方式，也可以选择适合自己头皮的保养产品，内外一起更全面唷!