8.4分
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共13图
香酥煎带鱼
10分钟以内
难
咸鲜
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
带鱼处理好洗净剪成段状撒上盐拌匀腌制20分钟左右
步骤2.
腌制入味的带鱼用清水清洗干净沥干水分备用
步骤3.
带鱼放入面粉中均匀的裹上面粉
步骤4.
带鱼依次裹好面粉锅中倒入适量玉米油加热放入带鱼中小火煎制
步骤5.
一面煎至金黄色再翻过来煎至另一面
步骤6.
两面煎至金黄色即可出锅享用喽
步骤7.
煎好的带鱼盛入盘中
步骤8.
好诱人的香酥煎带鱼看着就直流口水
步骤9.
外酥里嫩好吃到停不下来
步骤10.
一个人也要好好享受每一餐噢
步骤11.
酒不醉人人自醉
步骤12.
幸福的生活从这里开始
带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分——6硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。
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