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番茄海带蔬菜汤
一般
步骤1.
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准备食材，海带提前热水烫一下切成条
步骤2.
葱姜切碎
步骤3.
番茄切块
步骤4.
爆锅
步骤5.
放入番茄，中火一分钟
步骤6.
放入木耳海带，焖10分钟
步骤7.
出锅
步骤8.
成品
番茄具有清热凉血、生津止渴、健脾消食的功效，还能补血养血和增进食欲。据营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，这一季正好是吃番茄的季节，山区农民自家种的番茄也上了集市，趁季要多吃一些。
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