天天菜谱
健康饮食之藜麦秋葵吐司沙拉的窍门
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①以上为一人量！②除了主要的
吐司
，
藜麦
和
秋葵
，其他水果可按照自己喜欢吃的而加入！③如果你不喜欢用
沙拉酱
，可以加少许橄榄油和少许盐调味，那就更健康啦！④由于
无花果
在生长过程中并不使用农药，所以是可以连皮一起吃的，而且果皮含有丰富的花青素，对身体有益，芽芽是绝对不舍得剥皮的！
健康饮食之藜麦秋葵吐司沙拉
难
2小时以上
437
包含此做法的食谱
无花果
芒果
沙拉酱
花青素
果肉
果皮
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