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主要营养元素
107.00卡路里
热量
11.10克
蛋白质
1.30克
脂肪
12.70克
碳水化合物
营养成分
鱼肉含有丰富的镁元素，鱼肉中还富含维生素A、铁、钙、磷等。
热量：107 大卡（100克）
碳水化合物：12.7（克）
主要功效
1. 鱼肉营养丰富，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效；
2. 鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病；
3. 鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。