天天菜谱
红衫鱼功效
做法
食谱
图片
介绍
功效
营养成分
主要营养元素
431
卡路里
热量
13.5
克
蛋白质
25.8
克
脂肪
36.1
克
碳水化合物
营养成分
每100克中含:
水分77.1克 能量101千卡 能量423千焦 蛋白质18.6克 脂肪2.9克 胆固醇54毫克灰份1.4克 维生素A 20毫克
视黄醇20毫克硫胺素0.01微克 核黄素0.03毫克 尼克酸4.8毫克 维生素E(T)0.61毫克 钙102毫克 磷128毫克 钾300毫克 钠118毫克 镁29毫克 铁1.4毫克 锌0.66毫克 硒48.3微克 铜0.04毫克 锰0.05毫克
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窍门
7.7分
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配方:红衫鱼,辣椒,姜丝,芹菜
10分钟以内
7.7分
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配方:红衫鱼,番茄,番茄酱,红葱头
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番茄焖红衫鱼
荐
配方:红衫鱼,番茄,生姜,番茄酱
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配方:蕃茄,红衫鱼
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